女性想养生，几种食物要多吃，美容养颜，排毒润肤

杈把果

杈把果水果早熟、果型特异、无污染、矿质营养高，具有美容养颜，排毒润肤，调理肠胃的功效，又具有滋补身体的作用。综上所述，杈杷果兼具观赏价值、食用价值和保健价值，又有很好的经济价值，很适合夏季多吃一些。

柚子

柚子是南方冬季最常见的水果，酸酸甜甜的味道成功的让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

枸杞

在我们日常生活中，枸杞是比较常见的一种滋补品，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分，枸杞子服用方便，可以参与脂肪的代谢，还能起到美白作用，有抗疲劳的作用，能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力，减缓疲劳和衰老，养颜明目。