近几天虽然有大面积降雨，湿气上升，但是许多朋友都出现了嗓子干痒，干咳的症状，而且经常感觉口渴，喝了水也只是润一润喉咙，过不多久还是感觉喉咙很干。
实际上这就是秋天来了，气温下降导致水汽凝结成霜露，而空气中悬浮的水分就相应的减少了，人们通过呼吸不能够吸收水分。即使室外阴雨绵绵，室内的衣服和床上用品都感觉潮潮的，但是身体内部的水分却没有夏天的时候充分，经常出现口渴、干咳。这时候必须通过饮水补充身体水分。
而一旦出现喉咙干痒，饮水就不能缓解了，必须借助一些药物，一些中药润喉片药品调理。也有的朋友可能不喜欢这些药品的味道，下面我们给大家推荐一些美味又营养还能缓解喉咙干痒的美食吧。
首当其冲的应季水果自然就是梨，现在正是梨子成熟大量上市的时刻，往往作为中秋馈赠的水果佳品。梨柔软多汁。味甘性寒，可以生津止渴、清热化痰，还可以通便秘、利消化，对心血管也有好处。许多朋友都喜欢削皮生吃，实际上梨皮也可以降火生津。作为牙口好的年轻人，不用去皮也可以咔嚓咔嚓吃掉一整个砀山梨哦！
除了水果，还有可以烧菜的荸荠，又称地梨，口感独特，广东地区常用来做马蹄糕。其磷元素含量丰富，可以促进人体发育，调节酸碱平衡。对于湿热黄疸、发热口溽、咽喉干痛、咳嗽多痰都有良好的疗效。不过荸荠性寒，脾胃虚寒、女子经期及糖尿病患者不宜食用。
最后就推荐一个中国最普通的蔬菜，普通到和白菜并列，所谓“萝卜白菜，各有所爱”。白萝卜脆嫩多汁，古人说萝卜“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，生吃可以清热生津，利水利尿，化痰止咳。熟食可以益脾和胃，消食下气。
朋友们遇到喉咙干痒，不如试一试吧？