事实上，一个人的生活很简单，可能只是吃、喝、睡的几样东西。吃东西可以为我们的生活活动提供营养和能量，而拉扎尔可以及时排出我们身体上的垃圾和废物，使我们的健康更健康。我们都在做这些事情，如果出了问题，我们的健康也会受到影响。
比如大便是生活中比较常见的生理现象，如果排便不顺畅，排便不规律，那就意味着我们身体的某些器官有问题，如果我们的排便更正常，那就意味着身体的新陈代谢更快，身体的功能也可以正常运作。一般说来，这些人很健康，有长寿的可能。
1. 早上起床后一小时内
休息一夜后，身体吸收的营养几乎被身体吸收，剩下的是大便和垃圾，如果早上起床后能及时排便，这些毒素和垃圾就能及时从体内排出，肠道和胃的负担也会大大减轻，此时肠和胃的吸收和消化能力也会得到改善。
早上起床后喝一杯温开水，对我们的肠道健康也很有好处，能有效地促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。此时，我们的肠道健康也会得到一定程度的保护，只有人的肠道健康才有可能长命百岁。
2. 饭后一小时
饭后一小时也是非常适合大便的时段。吃完早餐后，食物会进入我们的消化道消化吸收。一个小时后，食物几乎会被消化。其余的都是一些食物残渣。如果我们能在饭后一小时内排便，我们就可以清除体内的毒素，从而改善我们的胃肠功能。因此，这段时间也非常适合大便。
这两个时期特别适合大便，经常在这两个时期排便人的肠道功能较好，也有可能长寿。在正常情况下，一天的排便次数相对正常，如果排便次数过多，则可能是肠道健康问题，如果长期排便，则可能出现便秘症状，这一次会及时调整。
今天的内容分享结束了，欢迎在下面评论，谢谢您的阅读！