其实生理上的发烧是人体的免疫系统在清除有害物质的信号，很多人都会担心一直发烧会影响我们的健康，所以都会去采用退烧药去退烧，结果起到了相反的效果。就像这个2岁的小男孩小超，他从小就跟着父母到外地深圳打工，但是由于父母缺乏一些基本的医学常识，差点让发烧成为了孩子的“催命符”。
到底是怎么回事呢？原来是小超的爸妈在发现小超发烧之后，就去当地的小诊所里买来了三支安乃近来帮助孩子退烧，这种药在很多地方药店都是被淘汰掉了的，最后就是因为退烧不恰当，差点让孩子休克。
其实一般正常人的体温波动的频率不超过2度，当我们口腔的温度高于37.3度，直肠温度高于37.6度，腋窝下的温度高于37.2度时，我们才确定为发烧。其实在日常生活中的退烧很简单，我现在就给大家介绍3个退烧小常识，希望可以帮助到大家。
01.多喝白开水
因为人们在发烧的过程中，呼吸和心跳都会加快，皮肤的温度也会升高，所以往往发烧就伴随着出汗，这时要多喝白开水，可以防止自己身体虚脱。
02.正确去用药
在发现自己发烧之后，是不适合马上去用药的，一般是在人体的温度高于38.5度时，才能采用退烧药进行退烧，另外在吃退烧药的时候，一定要注意每次吃药的时间间隔最好在4小时以上，最好间隔是6小时，如果这时体温再次升高到38.5度以上，建议不要再使用退烧药了，可以采用物理降温的方法。
03.物理降温
我们可以用水盆打来温热的水去擦拭全身，或者让患者去泡一个热水澡，然后再用干毛巾擦干身体，每次保持10分钟左右，就能很好的帮助降温。
另外注意正确的去使用冰枕，冰袋，去保护我们的大脑，冰枕注意一定要放在我们的后脑勺，最好不要随便去移动，一般情况下，冰袋可以冷敷在我们的额头，腋下，还有两侧的腹股沟的位置，平常在冷敷的时候，可以在冰袋的外边裹上一层毛巾，避免冰袋太凉刺激到皮肤。
当然除了以上3个有关退烧的小常识外，这些食物发烧的患者也最好不要吃，例如，鸡蛋，鲫鱼，蜂蜜，绿茶，这些食物中有些可以促进人体产热，让我们的大脑过于兴奋，只会导致体温升高。所以在此给大家推荐一种食物来辅助治疗发烧效果最好。
荸荠——治发烧
做法：我们可以去市场买来10个荸荠去皮，然后把它清洗干净，放到锅中，然后在锅中加入适量的清水，直接去煮熟就可以食用。
功效：辅助治疗发烧的效果很好，还可以预防急性传染病。荸荠属于寒性食物，有清热泻火的作用，常吃既可以生津止渴，还可以补充身体中的营养，最适合发烧的人群去吃。
当然喜欢吃荸荠的也可以搭配百合去熬粥喝，如果觉得味道不好，最后可以适量加入一些冰糖调味，荸荠百合粥也是一道不错的退烧食疗方。