经济越变越好，我们生活的重点，已经从第二天吃什么，变成了长寿，长寿是每一个人都想实现的事情。每个人都想要自己能够活得更加久一点。但是，事与愿违，很多时候，我们都可能会患上很多疾病，身体被这些疾病所困扰。导致没有办法实现长寿的愿望。
对此，今天小编就来给大家揭秘一下，长寿村的一个114岁老人的长寿奥秘。重点其实就在这个地方。
在我国云南，有着一处举世闻名的长寿之村，在这个地方的老人，活过90岁的是不计其数。今天，就有一位李姓老人，接受了我们的采访。在接受我们采访的过程中，她的双目还是炯炯有神，声音非常清晰，身子骨非常硬朗。看起来也只有90岁左右，完全感觉不出，她已经超过了110岁了。对此，她和我们分享了这一长寿秘诀。其实就是做好以下三件事。
想要有一个健康长寿的身体，我们应该做好哪些事？
多吃豆制品，少吃肉食品
如果说，我们想要有一个长寿的身体的话，我们就需要多吃点豆制品。尤其是大豆，黄豆之类的食物，经常吃这些食物，对我们的身体健康是非常有利的。这是因为，大豆中有着身体所需的微量元素，有着身体所需的大豆蛋白。
经常补充大豆蛋白，对于我们的身体健康是非常有利的一件事。并且，这是有一定的科学依据的，在日本，为什么普遍的人都比其他国家的人要更加长寿。就是因为，他们顿顿都离不开纳豆，闻起来非常臭，吃起来却很香。这就是由黄豆发酵而成的食物。
我们需要少吃肉，这是因为，肉吃多了，很容易就会导致脂肪在我们的肠胃中不断堆积。很容易就会导致腹部的脂肪过多，这对自身健康的影响可能是非常大的。时间一长，很容易就会给我们的身体造成很大负担。对此，为了身体健康，我们需要少吃肉。
多吃香醋，少吃盐
在平时的生活中，如果说我们想要长寿的话，我们是需要少吃盐的，盐吃多了，很容易就会给我们的血管，给我们的心脏造成过大的伤害。并且，如果说盐中加了钠的话，还很容易会给我们的肾脏造成伤害，对健康不利。
甚至，有些时候我们食盐吃多了，导致我们的肾脏出现了异常，我们就会出现一定的腿部水肿，甚至是出现了肾衰竭，对健康是非常不利的。所以，为了我们的身体健康，为了更加长寿，我们需要少吃盐。
我们需要多吃醋，多吃点醋，对于我们的长寿是很有好处的。经常吃点醋，可以很好的软化我们的血管，帮助我们更好的排出血管中的毒素。这对于血管健康是很有好处的。
保持开心的情绪，少焦虑
对于我们的身体健康来说，长寿来说，我们保持一个开心的情绪是非常有必要的一件事。我们需要保持身心愉悦，遇到事情的时候，保持一个乐观且平和的心态，是非常重要的。只有这样，我们才能有一个长寿的身体。
需要少焦虑，生气易生百病，很容易就会导致我们患上各种各样的疾病，对身体健康是非常不利的，所以，对于健康来说，我们需要减少焦虑的情绪。
长寿老人不碰哪种物品？
以上三件事，就是长寿老人需要做的几件事，也是长寿老人的长寿秘诀。但是，她有一物从来不碰。这一物，就是补品。像是人参等等的补品，这位老人是滴口不占的，常吃补品，很容易就会给我们的身体造成过大的负担，给我们的肠胃造成很大的伤害。对健康是非常不利的事情。所以，为了我们有一个健康且长寿的身体，我们做好上述的三件事，少吃补品是很有必要的。