现代女性经常会因为各种原因而患上难缠的妇科疾病，诸如白带异常和子宫异常的很多种疾病，都是由于千奇百怪的各种致病因素在其中作祟。所以，女性保持子宫健康就显得尤为重要了，那么女性日常如何呵护子宫健康呢？女性不想子宫“很脏”，可以多吃这3种食物，排出毒素，美容养颜效果好。
1.桃金娘
桃金娘中含有丰富的天然活性物质和营养元素。富含多种膳食纤维、维生素和纤维素。适量摄入桃金娘能够有效保护肝脏健康，增强肝脏活性和肝脏功能。因为果蔬中含有降低转氨酶和提高血浆蛋白的有效物质，对于肝部有问题的人和患有肝炎的患者都有着很好的补益效果。
同时，如果有人在腹部存在积水和水肿的问题，也可以使用桃金娘，对于减轻腹水、缓解下肢肿胀有很好的效果。清理毒素，排除湿气，很多患者在食用了桃金娘后都收获了不错的效果。不仅可以美容养颜，还能滋润肌肤。
2.鸡蛋
别看鸡蛋平平无奇，在生活中能够轻易吃到，就觉得它很普通。实际上，鸡蛋中富含脂肪和大量人体所需的氨基酸，对于保护身体健康和心脏搏动速度都有着很好的作用。而且因为鸡蛋中含有的维生素类物质，在摄入了鸡蛋后，我们不用担心快速长胖。相反，鸡蛋中的大量氨基酸和蛋白质能够有效提供人体代谢所需，对于肝脏保护有着重要的益处。如果有女性在日常生活中有气血不足的情况，也可以每天早上吃一颗圆滚滚的水煮蛋，对于缓解气血亏损、排毒养颜都有不错的效果。
3.鸭嘴菜
因为这种菜肴有着酷似鸭嘴的外形，所以被称为鸭嘴菜。鸭嘴菜有着充足的蛋白质含量与钙物质功效，既能够当做蔬菜食用，也广泛地在医药领域中得到了重用。可以说是“上得厅堂下得厨房”。鸭嘴菜中含量丰富的膳食纤维，能够起到消肿利尿的作用。同时还有植物蛋白以及胡萝卜素、烟酰胆碱等物质可以促进人体的新陈代谢，提高身体素质。平时若想清热解毒、利尿去肿，缓解牙龈肿痛，都可以多食用鸭嘴菜。
而鸭嘴菜又是一种性质微寒的蔬菜，它含有大量纤维素，人们在食用后，不但能清理身体内的热毒，还能让人体内堆积的毒素吸附在纤维素表面，进而随着身体代谢排出体外，所以它也具有清肠排毒、润肠通便的作用，对于女性来说。毒素排出了，也就会更加光彩照人了。
说了这么多，相信大家对于以上这几种食物都有了大概的印象和了解。所以，在生活中别忽略了这些随处可见的食物，转而去追逐“高大上”的保健营养品，但其实只要合理安排膳食计划和食谱搭配，每个人都能在普通的生活中找到适合自己的营养食物和方案。
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