想肌肤年轻,适合吃的食物,排毒消脂,补充水分,预防身体肥胖

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推荐您食用柠檬水 减肥瘦身也是喝柠檬水的重要功效,柠檬水中的果酸可以加快人体内脂肪的分解与代谢,并能抑制人体对脂肪的吸收,它含有的活性酶还能促进肠胃蠕动,阻止毒素在人体内淤积,并能加快人体对热量的消耗,经常饮用柠檬水能让体重明显减轻和预防身体肥胖发生。

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多吃这个食物可以补充很多营养,茄子 茄子中含有丰富的维生素,其中包含有维生素C和维生素E,维生素C和维生素E有很强的抗氧化功效,能够起到抗衰老的功效。

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推荐食用大豆 大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。大豆中的铁不仅含量多,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。

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