今天是2020上半年最后一天，由于受到疫情影响，不少网友感慨上半年过得如此艰难。不管有多艰难，健康平安一直是我们的心愿。随着盛夏的来临，我们要注意防暑降温，而乙肝携带者需要注意更多方面，可尝试做好以下几种措施，安然度过夏季。
1.夏季也要注重检查
虽然乙肝携带者的肝脏功能并未受损，但是却“危机四伏”，在夏季的时候也要做好检查，防止疾病悄然发展，中环健康建议最好进行定期检查。香港医疗机构能够对肝脏疾病检查详尽，有许多的健康人士也会愿意选择香港体检，有人会问去香港体检值得吗？其实香港医疗水平发达，是值得的。注重检查才能掌握自身肝脏健康状况，也才能防患于未然。
2.避免过于贪图凉快
夏季比较炎热，许多人会吹空调或者喝冷饮来降温，而这一方面乙肝携带者要适度，防止因为受凉降低免疫力，无形中伤害肝脏。夏季许多人会喝冰冻啤酒来降温，健康人士适当饮用并没有什么问题，中环健康提醒，乙肝携带者需要避免摄入酒类，因为酒精很容易伤害到肝脏，并且促使炎症加剧，为了不让自己后悔，乙肝携带者切记要拒绝饮酒。
3.注意饮食
夏季容易让人食欲不振，有许多人由此而选择辛辣、烧烤等食物，对于乙肝携带者来说同样要避免，也要拒绝路边摊饮食，因为饮食卫生欠佳，如果吃入不卫生的食物有可能会引发急性肠胃炎，甚至引发急性肝炎，从而危害生命。除此之外，乙肝携带者应选择清淡、容易消化的食物，做到均衡且规律饮食，这样对肝脏也较好。
4.做到不熬夜
夏季日长夜短，如果熬夜更减少睡眠时间，如果乙肝携带者不能保持充足的睡眠，使得肝脏运作负担加重，再加上体内病毒“蠢蠢欲动”，容易加重病情，同时还会影响心脏、肝肾等功能。做到不熬夜的同时，还要做到“聪明”入睡，睡前不进行剧烈运动以及安定情绪，这样能更快入睡，同时也能提高睡眠质量。
除了做好以上四种措施，同时还要保持心情愉快，拥有乐观的心态也有利于控制病情，还有注意居住环境以及摄入药物等，让自己安然度过夏季。