米饭里加一点它，每天吃一碗，养胃护胃，远离胃炎胃溃疡病。

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

生活水平提高的同时，胃病健康却日益愈下，有所得便有所失。常常听到身边的朋友说“胃又不舒服了”，不是胃胀就是胃痛。十胃九病一点也不假。

所以，我们必须把“养胃”提上日程，还自己一个健康的胃，远离胃病困扰。下面为大家介绍2种再简单不过的养胃方法。

一，蛋炒饭（不是纯粹的蛋炒饭）

做法：

将火腿肠、洋葱、胡萝卜、生菜切末。鸡蛋打入碗中，放适量盐，搅散备用。

锅内多放些油，油热后放入米饭翻炒。倒入鸡蛋液，翻炒均匀。加入胡萝卜末、洋葱末翻炒。

加入火腿肠末和生菜末，加适量盐，翻炒均匀即可食用。

功效：

适合于脾胃虚弱、患有慢性胃炎、胃溃疡的患者食用，有很好的健脾养胃功效。

二，姜片饭

做法：

煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片，然后放入洗好的米里面煮熟即可食用。

功效：

有温胃健胃作用，对胃脘痛也有很好的效果。适合于胃寒患者食用。

现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃黏膜脱垂等疾患多属中医“胃脘痛”的范畴。

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一。性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养，米饭中加如上面所说的东西，对养胃有意想不到的效果，大家不妨试试。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！