爱美是每个女人的天性，保持年轻美丽是每个女人的梦想，可是随着年龄的增长，我们的肌肤会因为缺少水分和胶原蛋白而滋生出皱纹，特别是在女性过了45岁之后，这种情况就会加剧。女性朋友要想不长皱纹，不妨多吃以下这5种水果。
第1种是苹果，苹果里面不仅含有丰富的水分，而且大量的膳食纤维和维生素也能够确保我们的肌肤健康有光泽，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，让我们轻松排出体内毒素。苹果里面的大量维生素c，还有美白的功效。
第2种水果是火龙果。火龙果里面有大量的植物蛋白和花青素，多吃火龙果不仅对皮肤好，还能帮助我们排出体内的重金属。
第3种水果是猕猴桃，猕猴桃可算是营养十分丰富了，不仅有很好的抗癌作用，而且里面丰富的果胶还能够降低胆固醇,常吃猕猴桃可以预防长皱纹。
第4种水果是葡萄,葡萄的抗氧化性可以说是十分强大了，常吃葡萄不仅可以补充体力，而且对于肌肤有十分好的保健作用。
第5种水果是西红柿，西红柿里面的番茄红素能够帮助我们减少皱纹的产生。
上面几种水果对于女性朋友来说都是非常有好处的，大家不妨尝试一下。