肾结石是怎么回事?或是与这2个“幕后黑手”有关,望你心中有数

肾脏疾病的种类多,肾结石就是其中常见的一种,而肾结石出现之后也会带来明显的影响,很多人持续肾结石之后会感觉到腰背部位疼痛,而且可能会有持续的身体发热表现,在排尿过程中也会有疼痛,排尿困难等情况,这些都是肾结石带来的影响,因此应该通过合理的方式来预防肾结石,这样才能够维持肾脏健康状态。

很多人都知道缺乏饮水是导致肾结石出现的原因,除了不爱喝水会增加该疾病发病风险之外,还可能跟其他不良因素有关,下面就来了解一下哪些原因会导致肾结石患病率增高。

肾结石是怎么回事?或是与这2个“幕后黑手”有关,望你心中有数

1、错误饮食

肾结石的患病率越来越高跟饮食不正确有关,很多人在饮食过程中方法不合理,食物胡乱搭配,都有可能会导致肾结石产生,特别是在补钙的过程中还摄入一些高草酸的食物,这些草酸物质含量丰富的食物跟身体获取的钙质混合,有可能就会发生化学反应形成草酸钙,这是肾结石的主要成分。

另外,有部分人长期摄入高嘌呤食物,像常见的海鲜、动物内脏、啤酒、豆类食物大量摄入。嘌呤物质摄入过多都有可能会影响身体健康,这样产生的尿酸盐增多,无法及时排泄出来,尿酸浓度升高除了引发痛风之外,还会让肾结石的患病风险增加。因此,平时应该注意饮食的健康,通过合理的饮食来降低肾结石的患病率。

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2、缺乏运动

肾结石的患病率高,还可能是运动量不足引起。现在很多人都长时间待在家里面玩游戏,缺乏了运动时间,运动量不足之后会降低身体的循环代谢能力,这样不利于体内结晶物质的排泄,有可能结晶物质积累越来越多之后导致肾结石产生。

因此想要防止肾结石形成,一些好的生活习惯应该坚持,通过锻炼的方式来改善身体循环,而且在锻炼过程中一些跳跃动作可以多进行,这样更有利于结石排出,这是在预防肾结石过程中需要注意的问题。如果长时间不爱运动,缺乏运动,有可能就会导致体内结晶体排泄速度缓慢,出现肾结石的概率高。

肾结石是怎么回事?或是与这2个“幕后黑手”有关,望你心中有数

很多人之所以更容易出现肾结石,跟不良生活习惯是有关系的,特别是饮食方法不合理,缺乏运动,这些不良的生活习惯都会导致肾脏部位的结石越来越多,这样形成肾结石之后会对人体健康造成威胁。因此,想要保持身体健康状态,关键是注意好习惯养成,补充足够水分,饮食控制好,同时结合多锻炼的方式来预防疾病,这样对肾结石预防大有帮助。

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