新的一周开始了，距离12月的圣诞和元旦又进了一步，但从本周开始黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了，大雪后霜冻雾霾天气也增加了，降雨降雪量也一日日增加，北方下起了大暴雪，南方更是连续一周黄色暴雨，立冬后一直都是感冒多发期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黄色暴雨和黄色雾霾比较多，出门路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了，但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，给身体补充营养和能量，增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好，蔬菜肉的价格又上涨了，但是身体是革命的本钱，为了保暖为了健康，再贵也要舍得吃！
今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!
板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。
鸡肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。
鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。
12月进入深冬后也是感冒多发期，很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食补健康，今天介绍的就是冬季各种滋补的美味食补，赶紧给家里人滋补起来吧，多吃肉多吃瓜果蔬菜，让身体健康起来吧！