你娃身高算高？还是算矮？对照下“2021儿童身高表”，一比就知

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身高对于一个人整体颜值的影响还是比较明显的，一个五官十分精致的孩子，如果其身材比较矮小，那在很多人看来会是一种遗憾。因此，几乎所有的父母都希望自己的子女能够拥有高挑的身材。

当然了，相信很多父母在孩子小的时候并不清楚子女今后的身高走向。一方面，每个孩子的身体状况不同，生长发育速度有快有慢。另一方面，大部分父母只清楚男女的最终身高标准，并不明确各个年龄段孩子的身高标准。

前段时间，一张"2021儿童身高表"新鲜出炉，很快就在网络上传开。

这张表格是通过大数据分析得出的各年龄段男女孩的身高标准，将孩子的身高划分为四个区间，分别是"上等"、"中上"、"均值"以及"矮小"。

父母不妨对照一下这张表格，看看自己的孩子正处在什么样的区间当中，以此大致判断子女今后的身高走向。

虽说每个孩子生长发育时期的到来有快有慢，但是最主要的身高增长期一般都集中在3岁至18岁之间。这个跨度比较大的年龄区间又可以依照孩子身体的生长发育特点划分成三个部分，分别是"基础阶段"、"猛增阶段"以及"冲刺阶段"，要想让孩子拥有一个满意的高度，父母一定要把握好这三个阶段。

身高增长的三大阶段

·基础阶段

顾名思义，基础阶段是孩子为之后的身高增长打好营养基础的环节，如果这个阶段孩子没能累积足够的营养，那么之后的身高增长黄金期很可能会因为营养上的供给不足而延缓到来。

医学上将3到6岁的规定为基础阶段，在这个年龄区间，孩子虽然会摄入许多营养物质，但是他们的身高一般不会发生明显的增长。更多时候，这些营养物质都会被孩子的身体转化并贮存起来。

·猛增阶段

在过了基础阶段以后，孩子将迎来身高增长的黄金时期，也就是猛增阶段。这个阶段的年龄跨度为7至15岁，正值孩子的青春期。

到了猛增阶段，孩子的饭量将会显著提升，同时此前贮存的营养物质也会被调用，全部用于骨骼发育的营养供给。在身高猛增阶段，即便是跟孩子朝夕相处的父母也能明显感觉到他们身高的增长，可见这是决定孩子最终身高的关键性阶段。

·冲刺阶段

在猛增阶段结束以后，孩子的骨骼基本已经发育完成，但这并不代表孩子的身高已经完全定型。16至18岁这个年龄区间之所以被命名为身高冲刺阶段，是因为孩子在这个时候依然有可能实现身高逆袭。

由此看来，要想保证孩子能够获得一个令人满意的身高，就应该"夯实基础"、"把握猛增"、"重视冲刺"。那么，父母又该如何完成这三项工作呢？

如何把握身高增长的三大阶段？

·保证营养供给

不论孩子处在三大阶段当中的哪一个阶段，营养供给都是必须要做好的一点。

基础阶段如果没能保证营养供给，那么后续两个阶段生长发育所需的营养将很难单靠饮食得到充分的补充。

而如果猛增阶段营养供给不足，那么将直接影响骨骼的生长，出于本能保护，孩子身材的拔高将受到明显的抑制。

冲刺阶段孩子的身高增长本就会显现出颓势，如果这时候连最基本的营养供给都无法达标，那么孩子很可能在过了猛增阶段以后身高就完全定型，无法在冲刺阶段实现逆转。

可见，营养供给几乎贯穿了孩子的整个生长发育过程，是父母必须保障的要素。

·保障睡眠质量

医学研究表明，人体的生长主要受生长激素调节。只有生长激素分泌充分，孩子的生长才能正常进行，否则将出现身材矮小瘦弱等问题。

而一般情况下，生长激素的分泌主要集中在下半夜与清晨两个时间段，并且只有当人体处在休眠状态之下，生长激素才会正常分泌。因此，父母要提高孩子的睡眠质量，杜绝晚睡、过早起床等问题。

·注重体育锻炼

大部分体育锻炼能够帮助孩子的骨骼实现进一步的发育，在冲刺阶段，体育锻炼是孩子实现身高逆袭的有力手段。

为了让孩子能够拥有一个满意的身高，父母要多督促孩子进行一些体育锻炼，例如：跑步、打篮球等等。在条件允许的情况下，父母可以跟孩子一起练习，起到监督与鼓励的作用。

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