沙棘味道酸甜可口，含有丰富的维生素和纤维素，这些营养物质对我们人体健康来说非常重要，可以加快肠胃的蠕动速度，促进消化，起到清理肠胃、润肠通便的作用，还可以抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。
油桃有养阴生津的作用，特别是适合那一些脸色不是很好，身子也比较虚弱的人，可以选择吃一些油桃。因为油桃含有不少的铁元素，能够补血益气，延缓衰老。除此之外，它含有不好的维生素C，可以补充身体所需要的元素，营养价值真的是很高哦。
很多女性朋友都喜欢吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的气味比较让人感觉到舒服，柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让皮肤变得光滑有弹性。
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