第一种、坚果类的食物
许多人都知道，坚果的营养成分很多，对人体非常的好，特别是有助于人体大脑的发育，不同的坚果，其营养成分以及对人体的帮助作用各不相同，孩子如果日常经常吃一些坚果的话，相信对大脑有很好的作用。再者坚果类食物也非常的普遍，基本上没有什么添加剂以及色素等东西，所以说，家长日常还是可以给孩子经常吃这种零食。
第二种、果干类的食物
由水果制成的果干类食品，如香蕉干、草莓干、猕猴桃干等，最近被非常常在市场上看到。然而，一些家长认为果干可能会在制作时添加一些化学物质。事实上，我们不需要太担心，因为果干不需要在生产过程中添加一些添加剂。此外，水果的营养成分没有减少，但更有利于人体的吸收。因此，父母经常给孩子一些果干的东西是有好处的。此外，果干也相对容易携带。一次能带来多种营养。
第三种、酸牛奶
酸牛奶对孩子来说是不错的选择，对孩子的身体发育有很好的帮助作用，特别是肠胃方面，能够增加宝宝们的食欲，并且还能预防一些腹泻等有关方面的情况。不过家长们在选购的时候，一定要看清营养成分，有些酸奶的成分比较的低，基本上什么营养物质都没有，其实那种很稠的老酸奶就很好。