孩子沉迷手机怎么办父母要先改变，这5点必看！

父母都应该知道“给孩子一部手机”是一个无底洞，坑娃又坑己。其实说到底，就是父母想偷个懒，让手机充当下“电子保姆”，。手机对没有自制力的孩子来说相当于是“慢性毒药”。孩子被毒害后，手机上瘾时，父母再担心也没用。教子无方，过错终在父母。没有人天生就是邪恶的，如果孩子从小就受到良好的管教，就不会被一部小小的手机捆绑住。

1、伤害眼睛众所周知，成年人经常看手机，都会出现眼干眼涩的情况，更别说是孩子了。青少年儿童的眼睛没有发育完全，如果长时间盯着手机，不仅会影响视力，长期下来，眼睛还会变形，对孩子的健康产生影响。而那些从不玩手机的孩子，或者很少玩手机的孩子，基本上不会有这种情况。
2、损伤脑神经虽说手机辐射对成年人造成的伤害可以忽略不计，但手机辐射对青少年儿童大脑仍有一定影响。因为青少年儿童的身体抵抗力偏弱，辐射对儿童的伤害远远高于成人，到时候伤害就不仅仅是眼睛，脑神经也会被损伤。3、自控能力变得更差不知道父母有没有注意到，当我们在玩手机的时候，随随便便刷个抖音，都感觉不到时间的流逝，成年人都不能把控时间，更不用说没有时间感的孩子了。因此，经常玩手机的孩子不仅自控能力差，时间感也越来越弱，影响孩子的正常发育。

1、多花点时间陪孩子和孩子的感情，都是玩出来的。如果你注意观察，会发现和孩子玩得多一点的，孩子就会和谁好一点，也比较愿意听谁的。现在的父母总会说很忙，忙着工作和应酬，就是没有时间陪孩子。当发现孩子沉迷手机时，父母就开始用权威来管教孩子，但没有和孩子建立良好感情的父母，是无法让孩子心服口服的。2、培养孩子的阅读习惯记得当我们小时候，虽然没有手机或各种电子产品，但依然有一个丰富多彩的童年，可以在田野里奔跑、在小溪里钓鱼，在山里采摘野果等等，都很有趣令人怀念的回忆。而在现在的环境中，孩子没有这样的机会玩，活动的空间也很受有限。家长可以做的就是在有限的空间里，培养孩子的一项爱好，并让孩子在爱好中获取成就感和愉悦感，这样可以让孩子忘记手机。阅读可以开阔视野，增长见闻、丰富知识。孩子可以跟着作者的文字体会书中情感，好的阅读习惯是一种有益于孩子一生的好习惯。

3、带更多的孩子参加户外运动带孩子去户外，跑步、跳跃、出汗，还可以促进孩子的大脑发育，使思维更加活跃。此外，那些从小就有足够户外游戏的孩子长大后不太可能沉迷于手机。只要你有心，户外运动不需要完美的计划。例如晚饭后和孩子一起下楼散步，周末和孩子一起去打羽毛球等等，这不仅可以和孩子培养感情，还可以让孩子多接触大自然，放松心情、收获快乐。4、寻找可以替代电子产品的活动还有家长们的留言：“孩子不看电视、不玩手机就会觉得无聊，不知道该怎么办。”这也是一个非常普遍的问题，也就是说，除了看电视和手机，孩子缺乏爱好，没有其他活动娱乐。那么父母可以做的就是培养孩子的兴趣爱好。例如，学习画画、下棋和书法，并长期练习，可以培养孩子的注意力和耐心；或者带孩子去爬山和游泳来锻炼身心健康；此外，亲子阅读和互动游戏是可以帮助孩子发展的活动。5、确实需要使用手机时，可以制定四个原则随着科学技术的发展，基本上不可能说永远不允许孩子用手机。如果孩子真的需要使用手机，父母应该在与孩子协商的过程中做以下四个步骤：原则1事先确认：和你的孩子确认看手机的规则，告诉他哪些可以看，哪些不能看，可以看多长时间。原则2反复提醒：孩子拿到手机后，很容易就忘记了规则，甚至会耍花招来掩盖过去。在这个过程中，父母需要不断的提醒，这样孩子可以更容易地接受被收手机的行为。原则3坚决执行：理解孩子对手机的依恋，不要急于责骂，尽可能温和地引导孩子，让其遵守规则，并坚决执行，不要只说不做。原则4及时鼓励：如果孩子表现好，应该及时口头鼓励。如果他们长时间表现良好，可以选择以玩具的形式奖励孩子。

1、不要把孩子丢给电子保姆不要以太忙为借口，让电子保姆来替代父母的陪伴，这是父母的变相偷懒。在抚养孩子的过程中，父母的偷懒，最终都会以其他形式回到父母身上。2、不要责怪孩子如果孩子对手机上瘾，不要轻易责怪孩子。没有一个孩子会因为父母的指责而改变坏习惯，父母责备越多，孩子就越容易产生逆反心理，对纠正孩子的坏习惯没有任何好处。3、不要试图马上改变孩子习惯不是一天两天形成的，改变一个坏习惯更是需要加倍的时间和精力。因此，如果你想让孩子放下手机，那么先做父母能做的事情，帮助孩子制定一个调整计划，并陪着孩子一点一点地改变。

4、父母应该以身作则，不要在孩子面前玩手机孩子喜欢玩手机，这在很大程度上是受周围环境的影响，一个是家庭环境，另一个是学校环境。我们不能改变学校环境，但家庭环境是我们力所能及的，晚上和周末下班后，可以带着孩子一起看书。儿童潜意识会认可大人的行为，也会下意识地模仿成人的动作。家长喜欢玩手机，孩子也会喜欢玩手机，家长喜欢阅读，孩子也会喜欢阅读；因此，父母应该从自己做起，控制自己玩手机的习惯，培养一些真正有意义的爱好。5、父母不要限制和放任，更好地引导孩子玩手机研究人员调查了美国的700个家庭，对于孩子玩手机的情况，主要分三种家长：

限制者引导者放任者限制者和放任者，就是上文中提到的两种做法，那什么是引导者呢？引导者就是家长参与到孩子玩手机的过程中去，与孩子一起看视频、买东西、玩游戏，了解手机能带来什么，视频中讲述了什么故事？游戏怎样才能玩得更好？

这项研究最后的说明中指出：最好的结果出现在父母积极引导孩子的家庭中，这些父母将知道孩子在数字空间中是如何互动的，从而给他们更现实和有益的帮助，使他们更好地适应现实世界。

当父母有了“引导者”的意识，也可以更好地对待孩子玩手机这件事。总结当然，也并不是要把孩子玩手机视为祸害。如果孩子可以控制看手机的时间而不影响学习和生活，那么正确使用手机是可以接受的。毕竟，现在是信息时代，合理使用它们而不沉迷于其中是有好处的。只要父母不把手机当成自己替身去陪伴孩子，给予孩子陪伴和爱，给他们一个健康和怀念的童年，让他们在现实生活中获得爱，孩子就不会轻易在虚拟世界中寻找爱。