养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。大家好我是孕育张医师,一起分享健康知识。
小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用。随着我们年龄的不断增长,体内的新陈代谢逐渐缓慢,体内的毒素垃圾越来越多,无法尽快的排出体外,就会影响着我们的身体健康,所以在每天喝一碗小米粥,可以加快我们身体的新陈代谢,有利于缓解便秘,让我们的肠胃越来越好,
经常喝小米粥,还可以起到美容养颜的功效,能够减掉面部的皱纹,和脸上的色斑,小米粥里边的米油营养物质也是特别丰富的。
营养搭配
小米+黑米,黑米有乌发养发的作用,能促进头皮血液循环,滋养发根,加快毛发生长。煮小米粥的时候加一把黑米,气血好了,皱纹没了,白发渐渐变黑发。
大家喜欢吃吗?
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