鸡蛋加它一起吃，软血管，养心脏，壮阳气，还能预防老花和叁高，

2021-01-31由梁丘怜翠发布于健康

鸡蛋的吃法是非常多的，但是你有尝试过鸡蛋跟其他的一些食材搭配在一起吃吗？鸡蛋加它一起吃，软血管，养心脏，壮阳气，还能预防老花和叁高，营养翻了10几倍!l

1、鸡蛋+番茄 =软化血管绝配

鸡蛋营养价值丰富，但蛋黄中的胆固醇高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用，能减少心脏病得发作。西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。

并且，这道菜基本适合任何人群，尤其是因体虚、年老而感到眼睛昏花的人和贫血、血亏的人。

2、鸡蛋+苦瓜=保护心脏、清热解毒

苦瓜和鸡蛋的结合，鸡蛋的醇香可以中和苦瓜的部分苦涩，能让这道美味苦瓜炒蛋，完成营养的双重吸收，还具有清热解毒、增进食欲、助消化等作用。

3、鸡蛋+洋葱=三高人群的家常菜

洋葱炒鸡蛋是特别适合三高人群的家常菜，因为洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4、鸡蛋+胡萝卜=保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险；胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染与保持视力正常、防治夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜与鸡蛋结合，能给机体提供丰富的营养元素，而且是保护视力的绝配。