虽然说我们现在的生活物质水平有了极大的改善，很多人都过上了相对富裕的生活，可是换来的却是我们的身体素质在不停的下降。很多人每天都要面对来自生活，学习，工作的压力。加上各种电子设备的流行，导致我们现在很多人年纪轻轻就要戴着眼镜生活了。
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但是小白最近就发现，小小年纪就戴眼镜的，大部分都是城市中的人，而生活在农村中的人是很少有近视现象出现的。后来经过小白的了解，知道了这是因为在农村中，有一种天然的预防近视的“护眼菜”，想知道它是什么吗？今天不妨一起来了解一下吧。
其实这种“护眼菜”在城市中也是有售卖的，图中展示的这种就是我们今天的主角了。它也就是我们常说的红薯叶了，所谓的红薯叶就是地瓜的叶子了，很多人都知道地瓜是能吃的，也有不小的作用，不过吃过这种红薯叶的就比较少了，据说是城里人嫌“脏”。
有研究发现，红薯叶中含有大量的维生素B以及胡萝卜素，少量的矿物质钙，钾，镁等等。所以这种红薯叶在营养组成上是非常高的，胡萝卜素除了很美容外，还对眼睛有很好的保健作用。像眼干，眼涩，经常性流眼泪的症状，都是有很好的治疗作用的。
所以在农村中，农户们就常常会摘这种新鲜的红薯叶烹煮后给小孩子食用了，效用是非常高的。当然，红薯叶中的不饱和脂肪酸以及植物膳食纤维，能很好的促进肠胃的消化和吸收，促进食欲，预防高血脂，高血压之类的症状的出现，所以效用也是很高的。
要是小伙伴们想知道这种红薯叶还有什么其他的保健效用的话，也可以自己上网去了解一下。总体来说，是堪比保健品的。在城市中也不过4元1斤，只不过很多人嫌“脏”不敢吃，这就很可惜了吧。不知道你们有吃过或者见过的吗？不妨也来说一下你们自己的看法吧。