指甲是人身体的一部分，它能够反映我们身体的状况，也可以反映肝脏的状况，那么身体不好的时候指甲会有哪些症状呢，而你是否了解呢？今天小编为大家准备了常见的几大指甲问题，分别预示着哪些问题，甚至可以看出潜在的健康危机。接下来就对照自己的指甲仔细观察吧~
当手指甲出现以下几种情况就要注意了：
1、有竖纹
手指甲上有竖纹说明消化不好、营养不良、缺钙。不少人指甲上都有或密或疏的梭状竖纹，这种情况如果是短期出现的话，通常是由于用脑过度、过于操劳、睡眠不足导致的，不过很快便会消失。
这时候你应该争取多些时间进行休息，另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
富含维生素A的食物有
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
2、指甲发紫
气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，所以指甲也能了解肝脏的健康状况。
这时除了注意休息之外，还可以时常食用无花果、山楂等酸性食物。无花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和柠檬酸、苹果酸，可有效的清热解毒，无花果具有润肠的功效，食用无花果，能有效排除肠道垃圾和毒素，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的目的。
3、有蓝色竖纹
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
4、有斑点
斑点多数出现在小孩的指甲上，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点的话，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
调养方法：及时去医院检查，避免情况加重，正确揪出病因。
5、月牙与健康的关系
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。
让气血更加旺盛，增强体质是关键。可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
健康的指甲应该是什么样的呢？
健康的指甲外观光滑亮泽，呈粉红色，坚韧呈弧形，轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，表明气血充足而且运行通畅。
希望大家可以好好对照自己的指甲，了解自己的身体健康，而且冬天天气干燥，人体新陈代谢能力逐渐降低，皮脂分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，干冷的气候将使肌肤变得黯淡粗糙。所以记得好好保养我们的第二张脸哦~~
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