真的好冷啊！十月寒露结束后，每天的气温一天比一天低，今天最低气温只有8度，已经到个位数了，上个星期每天最高气温将近30度，这两天直接才15度，气温下降的太快了！最近气温下降，有好多抵抗力差的孩子都感冒了，这时候的孩子一定要多穿点衣服，防止生病！十月是个黄金月，减肥的孩子也要认真吃饭，坚持锻炼身体，才有力气减肥，瘦成一道闪电！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。
进入十月后的天气降温，感觉一夜之间已经过冬了！孩子上学记得多穿点衣服，小心着凉！放学可以打打篮球，这样就不会觉得冷啦！