楠木轩

冬季干燥身体不补水容易上火,多吃补水菜,补水养颜皮肤嫩

由 不新伏 发布于 健康

伴随着冷空气的到来,温度越来越低。受到寒冷空气的影响,人们的衣食住行也在不断的调整。冬季寒冷出行的时候一定要注意保暖。爱漂亮的女性朋友们,也不要露胳膊露腿,非常容易受凉。体质虚寒的老年人要注意饮食,多吃一些牛肉羊肉,可以很好的养胃保暖。冬季运动锻炼身体也要注意身体,以防磕磕碰碰不容易好。天气寒冷只有饮食营养跟得上,身体才能更健康!

今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜,营养美味,爽滑鲜嫩,2块钱炒一盘,简单易学还不贵!

上火是非常难受的,有的人还会口舌生疮,适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰,消肿利湿,润燥去火,如果孩子或者家人有上火的显现,就可以经常做这道菜,去火的效果是非常好的。

冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素,这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维,可以刺激人体肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和致癌物质,预防各种肠胃疾病,避免肠癌的出现。

孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力,预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果,民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩,帮助女性美容养颜,延缓衰老。

冬季寒冷,运动出汗尽量少脱衣服以防感冒受凉。适当的运动有利于身体健康。温度下降一定要做好保暖工作,平常饮食营养要跟上。