现在的人都很注重养生，随着人们经济水平的提升，大家对养生的追求也是越来越高。枸杞，是我们生活中常见的食品，俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，枸杞搭配别的食物一起吃，还有祛湿的功效，常喝有利于减肥。
枸杞的功效
枸杞全身都是宝，富含多种营养成分，常被用来泡茶、泡酒等等，若能经常服用，可以强身健体。延缓衰老和抗疲劳。
枸杞还有一定的养肾护肝的作用，大家都是知道肾和肝都是人体排毒的器官，所以对于排毒来说，枸杞还是挺好的，增强造血功能，
常吃枸杞子可以起到美白养颜的功效，枸杞具有健胃，护肝补肾，消除便秘，缓解失眠的作用，长期食用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。
枸杞可以当做日常保健食品，具有降血糖、降血脂与降血压的功效，可以预防动脉硬化，是高血压与冠心病人的优质保健品。
枸杞具有护肝明目的功效，可治疗肝血不足、肾阴亏虚，枸杞对抑制癌细胞的生成有明显的作用，但是阴虚体质的人应当尽量少吃。
枸杞红枣茶
红枣和枸杞是我们在日常生活中经常用来养生的食物，对我们的身体健康有很好的养生作用，而且经过研究红枣和枸杞搭配是养生的最佳天然品。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，同时又物美价廉，具有补气养血的功效，安神的功效，对于脾胃虚弱的人，常喝红枣枸杞茶，能健脾胃，达到增加食欲的功效。
枸杞薏米茶
枸杞和薏米不仅能减肥还能帮助我们祛湿，将买来的薏米用清水洗干并控干水分。将薏米放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。抓一小把枸杞子放入，如果喜欢甜味可加点蜂蜜，再放入烘焙好的薏米，冲入开水，浸泡5分钟左右即可饮用。薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
枸杞和红枣薏米一起泡，连续喝上7天，有效排出体内湿毒，体重也会跟着下降了。学会了就赶快试试吧！分享给家人朋友带来最健康的食补之一哦！