近几年来，"炫腹风"是越刮越热；
从#A4腰比拼#，#反手摸肚脐#，在各大社交平台传播开来后。
我们可以发现，无论是街头还是网上，总是有一大波小姐姐露出半个肚子，开始了"炫腹行动"，其实就是"炫瘦"。
而如今，人们的审美有所提高，"瘦"不再是美的标准，匀称健美才叫性感，于是乎，"女友腹"就诞生了。
可能有人要问了，什么是女友腹呢？
女友腹是指理想中女朋友的小蛮腰，没有赘肉，有些马甲线或腹肌。
曾经，一夜爆红网络的，
哥伦比亚健身女神Anllela sagra，
就拥有性感到令人喷血的女友腹。
撩起衣服，完美的腹肌马甲线，
瞬间碾压不少男人的啤酒肚，
简直是让女生羡慕，男生舔屏的存在。
人家的腹肌，可不是瘦出来的，
而是日复一日的运动雕琢出来的，
她喜欢各种户外运动，并且常年保持健身的习惯。
澳大利亚健身女神Danni Belle，
虽然没有D罩杯，但身材匀称性感，
尤其是腹部，没有一丝赘肉，马甲线清晰。
超低的皮脂含量＋完美的线条，
让她拥有漂亮的腹肌，特别是穿上泳装时，
更是性感爆表，分分钟让人有舔屏的冲动。
看看人家的虐腹日常，
别的不说，这样倒挂着练腹肌，
相信很多男生都做不到到吧。
可能很多人会觉得，
只有国外妹子热爱健身，拥有性感的腹肌、马甲线。
其实，如今国内，
也有一群热衷健身的妹纸，
她们悄悄的练出性感的"女友腹"。
这位叫Cherry的妹子，
拥有紧致的身材、饱满的事业线，
但最让她骄傲的，还是那性感完美的腹肌。
腹上的川字肌清晰可见，
谁说只有男生才能有"搓衣板"，
女生秀起腹肌，照样能迷倒一票男生。
曾经被网友狂喷的袁姗姗，
坚持健身、撸铁流汗多年；
靠着漂亮的马甲线重回娱乐圈。
与以往一直被黑不同的是，
这次的马甲线一出几乎是一片赞誉，
网友直呼：心动了，爱健身的女生好美哦。
其实，每个人都有腹肌，不管你是多么的肥胖，你都拥有腹肌，只是被厚厚的脂肪所掩盖而已。
动作七：平板臂屈伸
右边手臂先伸直做6-8个
左边手臂再伸直做6-8个
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想要腹肌马甲线
就赶紧跟着练起来吧