提醒孩子有这几种小毛病，是严重缺锌了！家长要长点心！

关于吃，妈妈们平时最头疼的就是，宝宝挑食，这不吃那不吃，怎么办啊？会不会缺什么营养素啊！

一直以来，很多父母都很重视给宝宝补钙，但是，说到补锌，家长们你们知道多少呢？

其实比起钙，我国大部分宝宝更容易缺锌，据最新资料统计显示，我国少年儿童缺锌的发生率非常之高，约有60%的孩子都处于缺锌状态！据专家介绍，缺锌是宝宝成长过程中最常见的营养缺乏问题之一，但却因为前期症状不明显，常常容易被家长忽视。

为什么有这么多孩子缺锌？很多妈妈不知道，宝宝处于快速生长发育期，对微量元素锌需求较大，而锌不能体内合成，只能从食物中获得。当孩子经常吃米面等谷类食物，缺乏动物蛋白的供应，如含锌丰富的肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，就很容易导致缺锌了。

宝宝缺锌有什么危害？锌是人体必需的微量元素之一，参与体内大部分新陈代谢活动。宝宝缺锌，不仅会影响到食欲，让宝宝胃口不佳，而且还会影响到智力发育、降低免疫力，长期缺乏甚至会造成缺锌性侏儒、智力障碍等严重后果。

怎么才能知道宝宝是不是缺锌呢？家长要细心观察，是否孩子出现以下状况：1.食欲减退：挑食厌食、拒食，食量减少；异食癖，爱乱吃奇怪的东西2.生长发育缓慢：身高比同龄的宝宝低3－6厘米，体重轻2－3公斤3.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染

4.智力发育不良：多动，注意力不集中，学习能力差5.皮肤损害：伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等，频繁口腔溃疡6.其他异常：头发稀疏发黄、夜间盗汗；指甲白斑、手指端多处肉刺、地图舌等。如果你家宝宝出现了3种以上表现，那么爸妈们就要注意了，宝宝很可能缺锌了，最好带宝宝去医院检查。

孩子缺锌了怎么办？可以根据医生建议，轻度缺锌以食补为主；当缺锌症状较严重明显时，需要配合补充安全、无副作用的营养补充剂。适合孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激，也不会有副作用；口感好，孩子也容易接受，坚持吃可以有效缓解缺锌症状，促进生长发育。

注意：服用锌补充剂的同时要减少糖等甜食的摄入，以保证锌的吸收。如何预防宝宝缺锌呢？6个月内的婴儿推荐有条件的宝妈尽量母乳喂养，母乳不仅锌含量很高，而且容易被宝宝吸收。其中又以初乳的锌含量最高。只要奶量充足，一般宝宝不会缺锌。

7个月-1岁宝宝7个月以上的婴儿，妈妈们就要及时给宝宝添加富含锌的辅食了，例如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、花生米粉、核桃仁粉等。

1岁以上宝宝1岁以上的宝宝要注意饮食均衡，荤素合理搭配，适当多吃这些含锌丰富的食物：牡蛎、牛羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、蛋黄、芝麻、核桃、花生、黄豆等。

温馨提示：宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况。家长要从小让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，平常尽量吃得多样化一些，才会使各种营养比例适中。