这种痛,比生孩子还痛,当妈的才懂

几乎每一位母乳妈妈们都有这样的经历:

怀里的宝宝攒紧小拳头,用力地吸奶。

而此时的你,也攒紧拳头,紧皱眉头,面部狰狞,表情痛苦,靠强忍着才能不叫出声来,每隔 2 秒就有「我要把他推开,我要扔掉他」的念头,靠意念才能喂完这一顿奶。

这种痛,比生孩子还痛,当妈的才懂

图片来源:睦清官方提供视频截图

乳头被宝宝嘬破,在外人看起来是一件小到不起眼的常事,但对妈妈,尤其是新手妈妈来说,这种每次喂奶如「上刑」的体验,真不是常人能够忍受的。

到底什么是乳头皲裂?妈妈们又该怎么应对呢?一起来看看张征医生是怎么说的。

什么是乳头皲裂?乳头皲裂有什么危害?

乳头皲裂,是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。

除了会引起妈妈的疼痛,导致母乳喂养无法继续之外,还容易细菌感染,诱发乳腺炎。

乳头皲裂最常见的原因就是哺乳姿势不正确、含接乳头姿势不正确、宝宝吸力太大等。

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

除了初生宝宝学习吃奶容易导致妈妈乳头皲裂外,随着宝宝月龄长大,萌出乳牙时为了缓解牙龈压力,也会时不时把妈妈的乳头当成「磨牙棒」

再大一些,活动力与好奇心俱增,吃奶时故意拉扯乳头和咬乳头,也会让妈妈的乳头逃不出可能皲裂的「魔咒」

怎么避免乳头皲裂?

1. 正确的衔乳方式

宝宝吃奶是本能,衔接乳房却是一项需要与妈妈配合的技术活。

吃奶时宝宝不仅仅是含住乳头,应当将下乳晕含入口中,成为乳头的延伸部分。特别是乳头相对短平和小乳头的妈妈,其实通过衔接下乳晕,也可以实现亲喂。

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图片来源:网络

宝妈避免主动塞乳头给孩子,而应当让宝宝来主导吃奶过程。相信孩子的本能会帮助他找到最舒服又能高效吃到奶的姿势。

2. 正确的哺乳姿势

讲解完宝宝吃奶的「局部」动作,我们再来看「全身」动作。

宝妈喂奶时记得把孩子的整个身体腹部贴近妈妈身体,而不是把宝宝的头压向乳房。

应该给孩子留出足够头部的活动空间,方便宝宝自己调整到舒适的位置。

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图片来源:丁香医生设计团队

另外,习惯侧卧喂奶的妈妈可以让孩子的位置稍低于自己,也就是说让宝宝的鼻尖,而不是嘴巴与乳头在同一水平面,让孩子有向上和向后仰的动作也容易比较深的衔住乳房。

3. 保持乳头清洁和滋润

母乳喂养是一个带菌喂养的过程,并不需要刻意消毒。过度清洁消毒会破坏乳头表面的油脂保护层,出现干燥皲裂。

对于爱干净的妈妈们来说,每天洗澡时用温水清洗就足够啦,使用乳头保护膏也可以保持乳头的滋润,在一定程度上预防皲裂。

乳头破了怎么处理?

如果乳头受伤了,妈妈们千万不要硬撑着给宝宝喂奶,也不要有太大的心里负担,可以试试下面的方法减轻痛苦。

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1.选择受伤较轻的一侧乳房喂奶

乳头皲裂所带来的不仅仅是身体的不适,更可怕的是会增加妈妈们的心理压力惧怕亲喂,可以选择受伤轻的一侧开始喂,或者暂时性借助一些小工具,比如乳头保护罩来继续维持亲喂。

不过切记,最根本和最重要的是调整姿势。

2. 喂奶前提前刺激乳房下奶

在哺乳前我们还可以通过洗个热水澡或者热敷下乳房,放松情绪,到舒适的地方听点自己喜欢的音乐,这些方法都能提前刺激乳房下奶,也能让宝宝的吸吮变得不那么大力。

3. 掌握正确的喂奶姿势,避免乳头过度拉扯

在哺乳过程中感觉到乳头疼痛时不鼓励妈妈咬牙坚持硬抗,及时中断哺乳重新调整后再喂奶有助于避免乳头受伤导致皲裂。

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可以用清洁后的小指插入宝宝上下嘴角,宝宝就会自然松口,妈妈也就可以轻松拉出乳头了。如果一味蛮干对抗,会在抽出乳头的过程中造成更大的损伤,特别是长出牙后的宝宝。

4. 必要的时候减少亲喂,不要拒绝吸奶器

如果妈妈的乳头疼痛和皲裂难以忍受,而调整姿势也不是一时半会就上手时,母乳喂养可以换一种方式延续。

使用手挤奶或者吸奶器的方式挤出母乳喂给孩子,也是一种临时性的方案。

无论何时,我们提倡的母乳喂养是尽力而为,妈妈的身体和情绪也是需要被照顾到的。这样母乳喂养才能快乐而持久的进行,宝宝收益才更多更久。

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5.  注意保护乳头皮肤,涂抹乳头霜或用舒缓乳贴都是不错的方法

乳头皲裂时因为皮肤的屏障被破坏,非常容易引起细菌繁殖,细菌经由这个破口进入乳房,会存在引起乳腺炎的风险。

所以破损乳头的护理很重要,妈妈可以喂奶后,涂抹哺乳期能安全使用的外用抗生素软膏预防感染,并在下次哺乳前洗净。另外,有乳头皲裂时使用乳头保护霜或者舒缓乳贴也是一种不错的选择。

图片来源:见文中标注

本文转载自「张征」公众号

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