黄瓜
黄瓜是最常见的蔬菜，有生津止渴，清热利水的功效。黄瓜最好是生吃，生吃有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效。也可煮熟了再次，但其效果不如生吃。
桃胶
桃胶是一种透明状的物质，它是由桃树的树干分泌出来的，含有可溶性膳食纤维、半乳糖、鼠李糖、葡萄糖等的成分。但是这些成分与胶原蛋白并没有关系，所以对人体的皮肤并没有什么养颜作用。不过桃胶是为了治愈树皮伤口才分泌出来的，有修复的功效，但是对人就不知道有没有修复效果了。
葡萄柚
女生到了一定年龄后就会发现手臂上和背部逐渐堆积出赘肉，而且这两个部位的赘肉十分难减，很多MM都摇头大喊无计可施。其实背部的脂肪形成的原因是体内多余糖分被吸收了，而且这些部位在平时比较少运动到。想要彻底将这些烦人的赘肉清除干净就应该选择葡萄柚，葡萄柚的热量是各类水果中较低的，而且富含特殊的酶，能抑制人体对糖分的吸收，使其不会轻易地转化成脂肪。