肾气虚的症状,治疗肾气虚的食疗方法

肾气虚的人群平时应该要关注肾脏的保养工作，可以通过食疗的方式来调理身体，多吃黑豆和黑芝麻具有补肾养肾的功效，能够改善肾气虚的症状，最好不要服用药物调理，下面我们具体来了解一下，肾气虚的症状,治疗肾气虚的食疗方法。

注意：1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2、接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

肾气虚食补治疗

1、多吃黑豆、黑芝麻、桑椹等黑色类食物;

2、枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子等子类食物。

肾气虚的药物治疗

1、补阳药起不到科学补肾的效果，切忌急于求成一味吃补阳药;

2、肾阳虚经典药物是桂附地黄丸、右归丸，肾阴虚经典药物是六味地黄丸、左归丸，肾精亏虚用五子衍宗丸;

3、想要填补肾精的同时平衡阴阳，阴阳双补，经典的药物是八子补肾，它也是含有子类药物最多的中成药。

肾气虚的症状,治疗肾气虚的食疗方法，肾气虚的人群，经常吃黑豆可以起到调解的作用，应该要关注肾脏的健康，肾脏的健康对于人体来说是非常重要的，肾脏出现问题，那么会影响到身体的健康。