1.火龙果
作为“水果之王”，火龙果的营养是十分丰富的，其中含有大量的蛋白质和花青素，对人体十分有帮助。火龙果中还含有大量的水溶性纤维素，可以有效的降低身体中的胆固醇，促进血液循环，避免出现心脑血管疾病和贫血症状。平时肝脏不太好，经常肝火过旺的人也可以多吃一些火龙果，可以起到降肝火的效果。
2.草莓
草莓口感酸甜，大人小孩都爱吃。草莓中的营养成分也是十分高的，开春之后，很多人体内火气比较大，很容易出现肝火过旺的情况，草莓不仅可以抑制肝火，而且其中的果胶和纤维素可以刺激肠胃蠕动，让身体更加及时的排出杂质和毒素，促进营养的吸收和消化，还有通便的作用。
3.葡萄
葡萄的水分非常足，多吃也对肝脏有好处。葡萄中含有大量的微量元素，都是身体急需的，例如说钙、钾、镁等，肝火过旺的人特别要多吃葡萄，不仅能降低肝火而且还能起到养肝护肝的作用。另外，葡萄中的元素可以起到抗氧化作用，避免自由基大量产生，伤害身体。
综上所述，开春之后流感频发，不仅要注意保暖避免感冒，还要注意调节自己的心情，避免经常大动肝火，肝脏不健康带来的问题还是非常严重的，大家要多加注意。