首先我们先说一下黑木耳，黑木耳中含有大量的维生素和碳水化合物，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，女性多吃，可以更加的年轻漂亮，再者，黑木耳中还含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的消化，更利于排出身体的毒素。
玉米大家很熟悉，因为玉米被称为粗粮，所以顾名思义，玉米中也是含有丰富的膳食纤维，更有利于肠道的消化，有助于肠道中的残留物排出，这样就能帮助排出身体毒素，更利于身体健康。
所以，黑木耳和玉米搭配是非常好的选择，因为两者中都有利于肠胃消化的好处，所以一起搭配，每天来一盘，减肥又瘦身，何乐而不为呢？
尤其是在春末季节，因为天气的炎热而没有胃口不怎么想吃东西，而黑木耳和玉米粒的搭配，不仅营养丰富，还可口美味，是这个季节的不二之选，所以没事吃一盘，美味又对身体好。
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