豌豆
豌豆含有大量的碳水化合物、膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收。牛卵坨还富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可抵抗各类细菌的感染，防止妇科炎症，保护子宫和卵巢的健康，美容养颜、改善体质，谁吃谁受益。
芹菜
芹菜含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，芹菜中还含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，以减缓衰老，起到淡斑去皱的作用。
鸡蛋
含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！