不想肌肤衰老，适合吃的食物，补脑养血、宁神安眠，肌肤更白嫩
黄桃的营养十分丰富。含有很多种维生素以及大量的微量元素，而且还有膳食纤维，可以有效地提高我们身体的免疫力，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。
常喝蒲公英水，有润肠通便、排除宿便的作用，能阻碍脂肪的积聚，促进脂肪燃烧，有一定的减肥瘦身功效，对于感冒伤风、慢性胃炎、便秘、跌打损伤、皮炎等也有一定疗效。免疫力低的人喝蒲公英茶可以有效的提高免疫力，可以预防一些疾病的出现。
苹果含磷和铁等，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
