你的宝宝经过了几个月的母乳喂养，宝宝生长迅速，需求的营养也越来越多，乳汁的营养渐渐不能满足小家伙的需求了。这时候我们就要考虑给孩子添加辅食了。很多妈妈一直犹豫宝宝几月份添加辅食最好，其实这个没有一个固定的时间。一般建议是混合喂养的宝宝4个月开始添加辅食，母乳喂养的宝宝6个月添加辅食。
如何判断宝宝需要添加辅食了？
1、宝宝已经失去排出反射
2、在没有帮助的情况下，宝宝坐着的时候可以保持稳定，颈部可以自由控制头部运动
3、宝宝体重增加到出生时一倍的时候
4、当妈妈吃饭，宝宝会盯着看，有时候会伸手抢夺食物
5、宝宝吃完奶，依然表现出饥饿。或者需要更频繁喂奶的时候。
7种适合制作辅食的食物
1、谷物
辅食中添加谷物是很多儿科大夫强烈建议的。谷物中丰富的铁元素，可以给新生儿补铁，防止贫血的发生。除此之外，还可以改善消化能力，预防宝宝便秘。
2、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、铁、锌、钙等营养物质，很适合宝宝食用。但是妈妈注意了，不建议给宝宝喝蔬菜水，最好给宝宝吃蔬菜泥。
蔬菜在种植的过程中使用了很多农药，如果用水煮，有害的物质会溶于水内，如果给孩子喝这样的菜水，会危害到、孩子健康的。另外，从营养的角度来讲，煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外，并没特别的营养价值。
3、水果
水果中的维生素、果胶等营养物质都是宝宝生长发育所需要的。我们可以做成果泥让宝宝食用，口感好，营养足。给宝宝吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不错的。
4、肉类
宝宝长牙以后，吃一些肉泥、鱼泥，可以促进宝宝身体发育。尤其是一些海产品中含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑和视力的发育。
6、鸡蛋
宝宝吃鸡蛋，一开始宝宝只吃蛋黄不吃蛋清。一开始给宝宝吃蛋黄，每天控制在六分之一或者四分之一个蛋黄。吃了蛋黄后，注意观察宝宝是否出现了腹泻、消化不良的症状。如果宝宝吃完蛋黄后没有异常，一周后可以增加到半个蛋黄。再过一个月可以一天吃一个蛋黄了。
7、坚果
坚果是植物中的精华，能给人体带来丰富的营养物质，比如蛋白质，维生素、矿物质等等，对于宝宝生长发育和增强体质都有好的功效。给宝宝吃坚果的时候，添加前防止宝宝过敏，可以一点一点添加。吃坚果，一定粉碎后再给宝宝制作辅食使用。
刚开始添加辅食，如果宝宝拒绝怎么办？
一开始宝宝拒绝吃辅食，是很正常的，妈妈不要灰心，过段时间再试试。宝宝一开始拒绝吃辅食，主要是因为不熟悉，所以不敢尝试。当宝宝吃一次人间美味之后，就会伸手来抢的。