很多时候我们不喜欢吃玉米，但却不排斥作为主食的玉米，主要原因就是玉米它的宝贵营养价值让人舍不得放弃。例如对身体健康非常有帮助的镁、核黄素、维生素A、E以及谷氨酸等等微量元素。
这些能够帮助人体新陈代谢，及时的代谢出体内废物，还能够颇有效果的预防疾病的发生，对三高的抑制效果更是明显，还有通过动物实验研究得出的结论是对女性的延缓衰老方面是很有效果。
玉米能够促进人体内代谢情况的正常进行还能够防止细菌的滋生，更显著的效果就是对于儿童的大脑智力开发问题，吃玉米能够促进儿童大脑得到良好的发育，让小孩子变得十分聪明伶俐活泼可爱。
科学搭配：小米玉米粥
首先小米就是一个很有营养价值的谷物，能够温和养胃，当然对人身体健康的价值不言而喻了，用它和玉米相搭配，软糯清香，还能益气养胃。让你睡得好、变得美，更加有活力。
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