湿气比较重的人,建议多吃三种水果,祛湿美白,清热解毒

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圣女果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用,还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果,具有减少皱纹的作用。
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芦蒿能够用于治疗湿热、小便不利、肝炎、风痒疥疮、黄疽等病症。芦蒿根性凉,味甘,叶性平,平抑肝火,能够治胃气虚弱、浮肿以及河豚中毒等病症,对于预防芽病、喉病和便秘等也有一定的功效。根茎含淀粉量很高,能够为肌体提供热量能源,也能够作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份。同时也能够起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。
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灯笼果内部含有十分丰富的维生素A,这种物质可以保护我们的眼睛,对于保护我们的视力也有一定的效果。灯笼果内部含有十分丰富的维生素C,这种物质是很好的抗氧化剂,可以提高我们人体的抗氧化能力,延缓衰老。吃灯笼果时,灯笼果内部含有多种维生素和其他营养物质,可以帮助我们提高身体的免疫力,增强身体体质。

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