随着人们生活水平的逐步上升，越来越多人重视起了养生。养生的关键就是养好胃，胃部是人体消化吸收营养素的场所，如果肠胃功能受损，怎么来吸收这些营养物质，代谢出不需要的废物。现在养胃的重要性大家耳熟能详，就不过多赘述。
现在很多人认为养胃要摄入足够的维生素和其他营养素，在盲目跟风吃大量的食物，分不清什么是养胃食物，什么是伤胃食物，只觉得新鲜的天然的就是对身体有好处的，一口气买一大堆用不上的食材，反而帮了倒忙。在大量的摄入水果蔬菜后，胃部出现不适的症状，自己吃错了水果。
这三种水果不但不养胃，还伤胃。
1、柿子
柿子是引起胃溃疡，结石等疾病的元凶，因为柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸进入胃部会和胃酸反应生成凝结性沉淀物，导致胃结石，一旦得上了胃结石这种病症，患者就会头晕眼花，四肢无力，恶心腹泻等，胃结石还会导致并发症，首先结石压迫胃壁，导致胃壁坏死，甚至穿孔，一旦结石进入肠道极有可能会发生肠道梗阻的严重后果。
2、冰镇杨梅
市面上的冰镇杨梅，还有夏天大家都喜欢的冰镇西瓜都会引发胃部不适，侵害胃粘膜，导致肠胃痉挛和肠胃炎的发生。冰镇过后的水果，在人们吃后，肠胃受到冷信号的刺激，会让胃部骤然收缩，收缩往复下胃部不堪重负，导致功能下降，对食物敏感性增强。
3、菠萝
酸性水果会导致胃酸分泌增加，对胃粘膜侵害作用加强，人在空腹状态下胃部会分泌过多胃酸发出饥饿信号等待进食，胃里的胃酸浓度是比较高的，空腹状态下食用菠萝，李子，梅子，山楂等酸味水果会加重胃酸分泌，造成胃负担，而一旦这些水果很快被消化完全剩余的胃酸会腐蚀胃内壁和胃粘膜。
胃功能不好的人，3物紧着吃，若坚持，胃不疼，胃病绕着走
1、绣杆菌粉
对肠胃功能虚弱或者患有胃病的人来说，不妨在日常饮食中多加入些绣杆菌粉冲调饮用，它能够排出身体毒素和体内的幽门螺杆菌，提升胃动力，减轻肠胃负担。其中的多糖、多杆菌成分能够协助修复受损胃黏膜，养护胃部，改善胃功能，修复一些受到侵害的老化细胞和胃粘膜。
2、面食
在考虑吃什么养胃的问题上，能够适量的多吃主食，在主食里面最养胃的是面条、馒头。而大米中含有的酸性物质对肠胃有损伤作用，因此患有胃病的的人应该减少米饭的摄入。
熬粥也是养胃的不错选择，流食可以减少胃部消化步骤，减轻胃的负担同时在熬粥过程中少放点苏打进去，但对于胃酸过多的人来说粥并不合适。
3、胡萝卜
随着天气的越来越寒冷，胡萝卜也被人们带上了餐桌。胡萝卜中含有非常丰富的营养食材，不仅能够暖胃，而且还能够起到很好的杀菌消炎的作用。