刺梨果是一种不常见的水果，但是其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的增强身体机能，富含维生素和各种营养素，常吃刺梨还可以抗肿瘤，延缓衰老，抗动脉粥样硬化。大量的天然Vc可促进抗体的形成，发挥机体抗炎、抗过敏作用，从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力。而且刺梨果也很适合老年人食用，能有很好的养生功效。
西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，可以减少自由基对人类心脏以及肝肾等内部器官的伤害，还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
银杏果富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效
嘟柿是一种天赐民间的保健野果，含有丰富的维生素和营养成分，都是我们人体必需的营养成分，常食能够补充能量和预防各种疾病。嘟柿是天然的超级野果，嘟柿含有一些抗癌成分，能够起到防癌抗癌的作用，还能够有效的预防心脏病的发生。嘟柿能够有效的降低血糖，常食血糖嗖嗖降下来。