藏在身边的“黄体酮”被发现，每天吃点，养颜嫩肤，45岁不显老

藏在身边的“黄体酮”被发现，每天吃点，养颜嫩肤，45岁不显老。女性朋友不能缺少黄体酮，及时补充黄体酮，有利于女性健康，延缓衰老，年轻有活力，素颜也好看。不少朋友经常购买保养品来补充黄体酮，其实我们身边的很多天然食品就含有丰富的黄体酮，而且安全无添加，吃起来健康。今天，小编就为大家推荐一种这样的食品，它就是大豆制品。大豆制品的种类很多，我最喜欢吃的是千张。千张，又被称为豆腐皮，如纸一样薄，每天吃一点，养颜嫩肤，45岁不显老，感兴趣的朋友也来试试吧！

千张炖排骨

By 我幸福相约

配料：

千张 400克、排骨 300克、火腿 适量、姜 适量（片）、料酒 1勺、香菜 适量、精盐 少许

烹饪步骤：

1.千张洗净，可以用开水泡一下，这样可以去痘腥味。

2.水烧开，将排骨焯一下去血水，洗净备用。生姜切片，备用。

3.千张切成丝，切得匀称一点，成品好看一点哈。

4.砂锅内倒入适量的水， 放在电陶炉上烧开。

5.将千张、火腿心和排骨放入砂锅，加入少许的盐、姜片和适量的料酒，大火烧开后，用中小火慢炖半小时左右。

6.将奶炖小方加入，略炖一会，即可盛盘食用了。

7.奶香浓郁，尝一口无味无穷！

8.港真，拍成品图的时候，真得忍不住偷尝几口~~~~~~

烹饪小贴士：

1. 豆制品含有丰富的钙质，不宜与菠菜一起食用，否则菠菜中的大量草酸容易与豆制品中的钙质发生反应，生成草酸钙。草酸钙是一种沉淀物质，这种物质难以消化，不利于肠胃健康，还影响钙质的吸收和利用。2. 豆制品是寒性食物，不宜与其他的寒性食物一起食用，如蜂蜜，以免造成肠胃的不适。肠胃功能不好或是腹泻的朋友，不宜一次性食用过多豆制品，以免加重不适。3. 食用豆制品，不宜同时食用冷饮，以免胃痛胃胀气，间隔一小时以上食用。

你有千张的其他吃法推荐吗？