封面新闻记者 曾亚 实习生 刘昊东 车星 彭星月
春节是阖家团圆的日子，家家户户都会准备丰盛的美食来迎接新的一年。经过一个春节的假期，很多小伙伴都多了一个新的困扰，那就是“长胖了”！那么春节之后，我们应该如何健康瘦身呢？《健康春节中医说》第八期，我们邀请了四川省第二中医医院治未病中心主任、医学博士马界，为广大网友解决这个小烦恼！
健康瘦身的4个小妙招
马主任表示，春节长胖主要体现在腹部和腿部的脂肪增多，要减掉这些脂肪，就要做到如下几点：首先，开始有规律的运动，例如有规律的进行有氧运动等；第二，可以采用自身拍打的方式，拍打我们的腹部及臀部，加强脂肪的代谢；第三，我们可以喝一些茶饮来帮助祛脂减肥，像山楂、薄荷、荷叶等，还有薏仁和茯苓熬汤喝，这些都有助于祛脂减肥；除此之外，切记不能够再熬夜，熬夜对脂肪代谢有很大影响。
减肥的误区要谨记，避免入坑！
在减肥的道路上还有很多的误区，马主任强调：要采用科学有效的减肥方法，不要去轻信网上无效的或者是错误的减肥方法.，比方说网上的“饥饿疗法”只吃蔬菜，这样做反而会导致身体营养失衡，不利于我们的脂肪代谢；第二，运动不要过度，过度的运动会导致大量的汗液流失，有些人甚至将保鲜膜包在身上来促进出汗，这类方法对身体水液代谢是不利的，不但无法减肥反而对身体会有损害。
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