女性不想被同龄人比下去，此菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻
紫甘蓝含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。另外，紫甘蓝中还含有类雌激素物质，可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成，还有助于增强机体免疫能力。
紫甘蓝含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。另外，紫甘蓝中还含有类雌激素物质，可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成，还有助于增强机体免疫能力。紫甘蓝含有丰富的粗纤维，能够促进大便排泄，将有害物质快速排出体外，减少肠胃对有害物质的过度吸收，避免脂肪在人体的堆积，是难得的减肥食物，能降低血液中胆固醇的含量，能稳定血脂的正常水平，从而保持血管畅通。
紫甘蓝有维生素C、维生素B1，维生素c具有抗氧化作用，能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤，预色素沉着和细纹；维生素b1则可以使皮肤细嫩，防止肌肤老化；女性不想被同龄人比下去，紫甘蓝可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻。
大家喜欢吃吗？
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