说到胰腺，相信大家对这个器官不会陌生，胰腺是我们人体内，非常重要的器官，它属于人体消化系统的一部分，对食物的消化以及内分泌代谢等，都有着无可替代的作用。
尽管胰腺的个头不大，但它的功能确实是非常强大的，因此对胰腺的呵护，也需要大家及早重视起来。
但截至目前，临床上对于胰腺的某些病变，仍然无能为力，比如胰腺恶性肿瘤等，基本上就无法应对。
所以，做好一切预防工作，防患于未然，才能使胰腺少受伤害。
那么，关于胰腺的养生，在日常生活中，大家需要注意做好哪些事情呢？
平时做好4件事，或能减少胰腺“生病”，使胰腺功能“变强”。
1.不要酗酒
喝酒对于人们来说，无非就是一种消遣，可喝酒毕竟伤身，这是大家都知道的事实。
那么，喝酒究竟伤的是身体哪个部位呢？
其实最主要的还是肝脏。
因为酒精主要依靠肝脏进行分解代谢，这势必会在一定程度上，增加肝脏的代谢负担。
同样的，如果经常酗酒，肝脏生病后，也会对胰腺造成影响，正所谓胆胰不分家，靠的就是彼此密切配合。
所以，平时不要酗酒，适当小酌一下，是可以理解的，但如果每天都酗酒的话，那很有可能会给自己的胰腺、肝脏带来健康麻烦。
2.不要暴饮暴食
随着人们生活水平的不断提高，饿肚子的情况应该很少见了。
但在此也要提醒大家，平时饮食一定要注意有度，建议少食多餐，规律饮食，这对于自身消化系统而言，其实是有好处的。
相反，生活中很多人喜欢暴饮暴食，这对于胰腺来说，影响是很大的。
这会增加胰腺的工作负担，促使胰腺分泌过多消化酶，去完成对食物的消化。
而很多急性胰腺炎，就是因为暴饮暴食才出现的，所以，若不想身体受累，就最好养成健康的饮食习惯，以免给自己的健康添堵。
3.不要熬夜
熬夜对一个人的健康影响能有多大呢？
可能很多人觉得，无非就是没有睡好觉，第二天精神状态不太好罢了。
但这种想法往往忽视了问题的严重性。
事实上，经常熬夜，会严重扰乱身体的新陈代谢，特别是对内分泌的代谢，会产生很大影响。
而胰腺也是分泌激素的重要脏器，所以若经常熬夜的话，还会加大胰腺负担，久而久之，也就会积劳成疾。
4.不要吃得太油腻
在日常生活中，如果能做到清淡饮食，那么对自己的消化系统健康而言，其实也是有好处的。
过于油腻的食物很容易会增添消化负担，特别是对胃肠，以及肝脏、胰腺等，时间久了还会增添胰腺的代谢负荷，进而增加胰腺生病的风险。
因此，对于油腻、高盐的食物来说，都应该少吃为妙。
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