早餐要吃好，可很多孩子常吃的这4种早餐，不仅没营养还损害健康

昨天早上有个宝妈给我发来了私信，说是自己的孩子昨天出现了食物中毒，好在并不严重经过治疗现在也好多了。原因就是早上孩子喝了点粥，吃了白馒头就奶奶自己腌制的咸菜，后来就开始呕吐不止。医生检查说是咸菜腌制时间短或者是方法不对，导致亚硝酸盐含量过高，造成孩子的食物中毒。宝妈忧心的问我，前段时间看到有孩子吃里脊肉夹馍导致娃最后肾衰竭，自己的孩子也因为这个导致食物中毒，到底孩子早上不应该吃什么呢？

其实，对于孩子来说，早上这几种早餐是不建议让孩子作为早餐食用的。

溏心鸡蛋

很多妈妈早上会选择给孩子煮一个白煮蛋或者是煎个鸡蛋什么的，总觉得这样做能够保存鸡蛋大部分的营养价值。然而，新闻曾经报道过，有孩子食用了生蛋液导致感染沙门氏菌，引发了败血症，经过抢救和救治才脱险。所以，提醒了父母，无论怎么吃鸡蛋，都应该做熟了再吃。

乳酸菌饮料

很多家长会给孩子购买一些乳酸菌饮料或者是早餐奶等给孩子喝，这样的早餐其实是毫无意义的，而且会给孩子的身体摄入大量的糖分，但是实际却不会对孩子的健康有任何帮助。国家规定纯奶中的蛋白质含量不得低于2.9%，家长可要看清楚了。

隔夜饭菜

有的父母比较懒，喜欢把头天给孩子吃剩的第二天早上热一下当做早饭。根据相关的数据研究，饭菜隔夜后会产生很多的细菌，孩子食用后很有可能出现腹泻的情况，甚至引起肠胃炎。

速冻食品

早上来不及给孩子现做早饭，买一些速冻馒头、包子等等，第二天简单一蒸就能给孩子吃，虽然看似方便卫生。实际其中含有防腐剂等添加剂，长期食用的话对于孩子的健康是一个不小的损害。

既然这些早餐都不能吃，那干脆让孩子饿一饿到中午吃饭如何呢？这样更是不可取，长期不吃早饭会使得孩子血糖供应不足，脾气暴躁、记忆力衰退，并且还有可能出现贫血的情况。所以父母们，为了孩子的健康，早饭可千万别将就了。

如果实在来不及，也可以尽量给孩子选择一些安全放心的早餐店吃早饭。