熬小米粥时加一宝，滋润肠胃，促进消化，减少色斑，不想显老试试。
小米，又称粟米，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。在养生食谱里我们也能经常看到小米的身影，常食也是好处多多的呢！
吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米不仅是优秀的补品，其所具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，也使其可作为美容养颜的一剂良药。
小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。小米含有丰富的膳食纤维，吃小米，补充纤维素，可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。
最后我给大家推荐的是小米与苹果搭配一起煮粥，那么两者搭配有什么好处呢，小米与苹果搭配一起煮，可以让苹果中的维生素更好的溶解在小米粥，更好的帮助自己保护肠胃，为身体补充充足的营养物质，所以说每天一碗苹果与小米粥，对身体是非常有好处的。
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