三十岁之后，女人就一直持续走下坡路，不管是容颜还是身体机能，好像远不如从前那样。等到了四十岁，很多女人甚至可以用“黄脸婆”来形容，因为生活所迫，她们需要在工作的同时顾家。生活的压力和重担，让四十岁的女人身心疲惫，逐渐老去的不仅仅是年龄，还有她们的容颜。如何才能永葆青春呢？其实很简单，放松心情的同时，记得多吃这五种食物。
女人四十岁以后，五种食物要多吃，保持年轻态，远离“黄脸婆”
枫烯鲨酸
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
过氧化物歧化酶降解生成丙二醛（MDA）,为此延缓衰老的定量指标可以用测定血中丙二醛的下降程度，和血中超氧化物歧化酶活力增加程度来衡量。体内脂质过氧形成的丙二醛，它与游离基物质（如磷脂酰乙醇胺、蛋白质和核酸）交联生成脂褐素，它是形成黄褐斑的物质。实验证明，枫烯鲨酸可使丙二醛下降，抑制黄褐斑的形成，使皮肤光滑白嫩。
蜂蜜
天然的蜂蜜是女性的法宝，尤其是早餐选择用面包和蜂蜜搭配，绝对的美容利器。不过在挑选蜂蜜上，建议女性选择颜色更深的那一种，据说深色的蜂蜜对人体细胞更好，堪称“捍卫士”。因为深色蜂蜜中的抗氧化成分更丰富，可以保护女性的身体细胞，而且还有净化血液的好处。除此外，蜂蜜可以让女性的皮肤更好，据说可以增加皮肤的弹性，而且还能抑制皮肤的细菌。
核桃
大众对核桃的评价更多的是补脑，但其实核桃的作用远不止补脑这么简单。它里面蕴含抗衰老营养成分很多，而且还含有维E以及其他保护皮肤的成分。说起维E，想必很多女性都有每天补充的习惯，可以保护细胞不受损不氧化。对了，每天都吃核桃的话，除了可以让女性变美之外，还能延缓衰老呢。
绿茶
在众多的茶叶品种里，绿茶应该是延缓衰老效果最明显的一种，因为它里面蕴含的茶多酚更丰富。据说茶多酚的抗氧化能力特别强大，可以清除女性体内的自由基，甚至抗衰老的效果比维E强十几倍。
樱桃
爱美的女性都知道，樱桃被叫做“美容果”，因为经常食用的话，可以帮助女性的皮肤保持红润，甚至还有去皱和清斑的作用。樱桃中的维C和铁含量丰富，可以有效的平衡女性皮肤的油脂分泌，然后起到延缓老化的作用。
芒果
酸甜的口感让很多女性对芒果情有独钟，但其实芒果在美容抗衰老方面的功效，丝毫不逊色于其他水果。想要让肌肤保持滋润，并且是从内而外的透露着青春气息，那么坚持食用芒果准没错。因为它里面含有的β胡萝卜素很丰富，进入身体后，会迅速的转化成维生素。而维生素A有很强的修复肌肤的作用，尤其是在肌肤干燥的时候，可以缓解皮肤不适。
其实任何时候女人都能保持靓丽的容颜，但前提是要学会爱护自己，并且懂得去缓解和释放生活中的那些压力。说真的，生活已经很苦了，为何不再爱护自己的时候用点心呢。
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