导读：一天吃一个鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有什么不同？不妨来了解一下
早餐对于每个人的身体健康都是相当重要的，早餐一定要吃好，这是毋庸置疑的，而在早上的时候，能够吃上一个鸡蛋，再加上一些牛奶之类，就可以摄取到更多的营养，身体也会更加的健康，那么吃鸡蛋的人，还不吃鸡蛋的人，有哪些不同呢？差距还真不小，首先我们就要了解一下，鸡蛋的食疗作用。
第一，常吃鸡蛋可以提高身体免疫力
鸡蛋含有丰富的蛋白质，这些蛋白质极易被人体吸收，可以及时的补充人体营养，经常食用鸡蛋可以起的，改变体质，提高身体免疫力的作用，可以起到预防感冒等疾病的作用，鸡蛋还可以补充身体体力，让人精神百倍。
第二，也给大脑补充营养，提高人的记忆力
小孩处于生长发育阶段，所以，给大脑定期的补充营养是非常重要的，而老年人到了一定的年龄之后，经常会出现记忆力减退的现象，所以大脑也需要进行保养，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，这些物质都可以起到滋养大脑的作用，经常食用鸡蛋，不仅记忆力会变好，还可以促进人的大脑发育，所以小孩子一定要多吃一些鸡蛋。
第三，可以抵抗皮肤衰老
不管男性女性，都希望自己青春永驻，而鸡蛋中所含有的营养物质，可以给皮肤补充相应营养，增加皮肤弹性不说，还可以让皮肤红润有光泽，对女性是极好的，所以经常吃鸡蛋的人，皮肤状态也是不错的，因为鸡蛋可以抵抗皮肤的衰老，而在现实生活中很多人还用生鸡蛋来做面膜，效果也是十分不错的。
这样一来我们就知道了，鸡蛋的神奇作用，所以在现实生活中，那些经常食用鸡蛋的人，会比正常不爱食用鸡蛋的人，皮肤状态会好一些，同时身体的免疫力也看病能力也会高一些，在季节交替的时候不容易生病，小孩子得记忆力会更好，而老年人记忆力减退的的概率会降低，所以常吃鸡蛋对身体的好处是很多的，最主要的是鸡蛋价格非常的便宜，一般家庭都吃得起，所以想要餐餐有营养，每天多吃一两个鸡蛋，身体会更加健康。