皓皓是一个四岁的小男孩，平常活泼好动、吃饭香、睡得好，很少让妈妈操心，可是最近皓皓的妈妈筱玲却遇到一件苦恼的事。
也许是因为皓皓太过于活泼好动了，以至于经常“坐不住”，筱玲从皓皓的幼儿园老师那里得知，皓皓在学校里经常不能安静地坐下看一小会儿书，或是独立完成一个拼图。但皓皓绝不是一个笨小孩，平常在其他方面的表现都很机灵，就是在集中注意力这方面的表现差别人很多。
老师的话让筱玲备感担忧，同时也让筱玲反想了一下皓皓在家里的表现，发现这孩子的确很缺乏专注力：跟他共同完成一个手工时，做到一半皓皓就不感兴趣了；给他讲成语小故事时，皓皓的目光总是乱瞟，听得不专心……
01
棉花糖测试训练
于是筱玲开始重视这件事，在查看相关资料时发现了一个“棉花糖测试训练法”，该方法说：想要提高孩子的注意力，首先要培养孩子的“认知控制”。
这个测试的主要内容是：用棉花糖或者其他的让孩子喜欢的物品，放在孩子面前且告诉他，如果你现在不享用它们，那么等会你就会得到更多的奖励；如果你现在就享用了它们，那么待会你就会得不到任何奖励。以延迟满足的方法培养孩子的认知控制、意志力，从而去提高孩子的专注力。
筱玲用这个方法对皓皓进行了测试，但皓皓却完成得很好，换了好几次他喜欢的物品来测试他，他都能抵得住诱惑。这让筱玲不禁有些不解，皓皓在认知控制这一块做得这么好，可为什么注意力还是不能达标呢？
其实，想要真正纠正孩子认知控制，让孩子保持专注力，不是什么方法都能套用的，对待不同的孩子，当然方法也就不同。而“棉花糖测试法”，对现在的大部分小孩来说，可能并不是那么管用。
譬如纽约大学的一份研究报告显示：一些孩子愿意延迟满足的背后真相似乎是——富裕——而非意志力
如上述皓皓的例子，在平常皓皓就不缺零食、不缺玩具，自然不会对现有的东西有太多渴望，家长们要培养孩子的认知控制，以此来养成孩子的专注力，恐怕要做的功课还远不止这些。
那么，家长们究竟要怎么做呢？首先就得明白，按先天条件来讲，孩子并不是一开始就是自制力低下，注意力不集中的，孩子的专注力是怎么越来越少的，家长们得看看原因是不是出现在自己身上。
02
孩子的专注力是怎么被磨损掉的？
1）家长经常无缘无故的打断孩子
孩子或许一开始也是有很专注的时候，然而在孩子自己愿意专注的时候，家长们在干什么呢？
当孩子在认真地摆弄一个小玩意时，家长在一旁：“来，宝宝吃东西。”；当孩子在认真聆听一些声音和响动时，家长在一旁：“来，宝宝看一看这边。”；当孩子在专心看着绘本时，家长在一旁：“宝宝，这个图画也好看，来看看。”……
诸如此类，在这样的情景里，孩子常常是处在被动中，被家长左右了注意力，从而让自己原本想要专注去观察的事物从脑中溜掉了。
2）没有给孩子正确的引导
在要教导孩子前，家长们也要正视一下自己的性子，是不是有耐心、坐得住。小朋友的性格和行为的养成，离不开家长的以身作则、耳濡目染。
当家长在做事情时比较急躁、没有耐心、轻易就放弃了，孩子跟在一旁看着，久而久之就学会了这样的处事方法，轮到自己做事时，也会缺乏耐心和专注。
3）孩子经常身处在受干扰的环境里
要想让孩子专注，环境的因素也是很重要的。
小孩子心智还未发育完全，自制力差是必然的，在做一件事时，周围的许多东西能让他产生兴趣，从而吸引走他的注意力。
例如，孩子要看一本书，而家长在外放着电视、用手机玩着有声音的视频软件；在孩子的周围走来走去；在孩子身边吃香味十足的食物。
这种情景下，大部分孩子都会被干扰到，从而保持不了专注。
03
缺乏专注力对孩子学习影响不小
1）做一件事情不能坚持到底
别小看专注力对于孩子的影响，从小专注力不能集中的孩子，或许现在只是不能完成一个拼图、不能静坐看一本书，但这种习惯一旦养成，在以后很多需要坚持的事上也会轻易放弃。
2）更容易对刺激的东西上瘾
对于注意力不集中的孩子来说，更好玩、更刺激的东西才能更多地吸引到他们的注意力。
像电子游戏、动画等。而需要专注去读的书本，却被他们弃之敝履。
3）学习能力下降
注意力不集中的孩子，在学习上的能力也较低。
“罗马不是一天建成的”，对于学好知识也是如此。学习的过程需要坚持与专注，而缺乏专注力，会让孩子很难进入一个持久的学习状态，或者在学习的时间思想开小差，从而错过摄取知识的最佳时期。
04
要培养孩子注意力集中，父母应该怎么做？
1）可以尝试加入他，而不是去打断他
在孩子专注地做某件事时，家长如果想要跟孩子有所互动，这时不要去做出转移孩子注意力的行为，而是应该顺着他在做的事来提出相关话题，与孩子一起专注在同一件事上，这样还能增进亲子间的距离。
2）给孩子营造一个可以专注的环境
一个安静的空间、一张平整的桌面，或者是其他的可以让孩子感受到自己在这里不会受到干扰的环境，都是家长能手动给孩子营造的好环境。
在这样的环境里，孩子可以安全又舒适地去专注于自己想做的事，长久地不被打扰专注力，久而久之就能养成了保持专注做事的好习惯。
3）即使要先打断孩子的注意力，也要让他有个缓冲的时间
当孩子正在专注做自己的事时，家长如想要打断孩子正在做的事，可以给孩子设立一个缓冲的时间。
比如孩子正在专心画画，家长想要打断时，可以提前告诉孩子：“再画十分钟我们就去休息。”
这样的告知即能给孩子一个缓冲的时间，也不会让孩子出现突然被打断时情绪上不好的影响。