秋季天气凉爽，给孩子选择四种食物，好处多多，改善血液循环
天气开始变得凉爽，建议多食用金桔 桔子皮中含有丰富的橘皮苷和橘皮素，其中橘皮苷还能帮助糖尿病患者控制血糖。关注科学饮食，有助于身体茁壮成长。
天气开始变得凉爽，建议多食用秋葵 秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。要根据每个人自身的营养情况来搭配哦。
补充身体营养，少不了香瓜 香瓜之中含有大量的植物纤维，可以缓解便秘。补充维C：它含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。合理搭配饮食，身体更健康。
家长们可以多了解一下苤蓝 苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的一种特殊的蔬菜品种，可以用来清蒸当作小菜，或者切丝做成凉拌沙拉。苤蓝多以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩且清香爽口，营养特别的丰富，适宜做成凉拌鲜食；嫩叶营养丰富，含钙量十分高，并具有消食积以及去痰的保健功能，适宜凉拌、炒食和作汤等做法。在装箱礼品菜和超市销售都很受欢迎。其生育期较短，病害虫又少，所以种植容易。科学饮食有助于身体健康。
