大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
秋季养生正当时，女性坚持吃3物，补血润肤，滋补身体，清理肠道
海带是我们生活中十分常见的食材，它味道极其鲜美，因此很多人都很喜欢它。海带的营养价值很高，含有丰富的微量元素，它属于海草食物。喜欢的朋友可以尝试一下。
红心番石榴含有多种维生素，它还含有多种抗氧化成分，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对皮肤的伤害，平时经常食用能滋养肌肤，也能美容护肤。红心番石榴含多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁与钙，还有磷的含量都比较出色，它们能补血润肤，滋补身体。
银耳俗话说，女人是水做的，所以女人要多给自己补补水，而除了喝水以外，我们平日里还可以吃一些含水量高的食物，比如银耳就非常不错，女人常吃一些可以给肌肤补水，补充胶原蛋白，减少皮肤干燥的情况，让女人的皮肤显得更加光滑细腻，皮肤细嫩，还可以排毒养颜，补益身体。