平菇
平菇是我们日常生活中食用比较多的食物之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，常吃可排毒消脂。日常多吃点平菇，既可以饱口福，又能，祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵。
苹果
苹果具有生津止渴、健脾益胃、养心益气、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，营养丰富，常吃具有清热去火的功效。
牛奶果
牛奶果既好吃并且还有非常好的保健功效。营养丰富，脂肪、蛋白质、铁含量高于普通水果。可以帮助我们补充各种营养物质的哦，还能补血、缓解气血不足的情况，并且还有非常不错的补血润肤，延缓衰老，改善体质的作用。
