相信很多人都有睡午觉的习惯，其实在中国，午睡可以说是一种习俗，几乎所有学校都会严格要求孩子中午睡觉，并单独为此调整作息时间表，除了上学的孩子以外，还有很多大人喜欢在中午工作间隙眯一会儿，有时可能只是短短的十几分钟，但这一小段时间的休息能迅速补充精力，能让人在下午的工作中保持充足的精力。
对于生性好动的孩子们来说，乖乖睡午觉几乎是不可能实现的，很多家长会打着“为孩子好”的名号强迫他们睡午觉，不少父母也因为这件事大动肝火，吴女士在早年间工作很忙，只好把照看孩子的任务交给婆婆，在她的照顾下，孩子身体发育得很快，身高一直在蹭蹭的长。
后来，吴女士的工作调整，有了很多的空闲时间，于是她就把老家的孩子接了回来，吴女士一直有午睡的习惯，在把孩子“接手”过来之后，她也开始要求孩子睡午觉，因为这件事，母子俩没少闹矛盾，每天一到午休时间就是两人的一场恶战。
过了一段时间后，吴女士发现自己孩子的身体发育貌似已经停止了，之前在奶奶带的时候，每次去探望他都能发现身高有明显的增长，现在都已经过了好久，却还是纹丝不动。出于担心，吴女士带着孩子去了医院。
医生详细询问了孩子的日常生活习惯，在了解到平时会被强迫午休后，忍不住批评了宝妈：这正是午休害的，每个人都有自己的作息规律，保持个人稳定的作息能促进身体发育，特别是对孩子们来说，他们的作息非常重要，这会直接决定他的身体发育情况。
午睡虽然可以补充精力，能够让人更好的应对下午的学习和工作，但如果睡眠时间过长就会让身体处于深度休息状态，这样的午睡只会让整个下午变得更加无精打采，而且过长时间的午睡，还会让孩子面对晚上入睡困难的问题，如果影响到正常的作息，那么，这个午睡可以说是百害而无一利。
关于孩子的午睡，家长应该了解哪些问题？
①午睡可以提高孩子的抵抗力
睡眠时孩子体内会逐渐分泌出各种物质，其中就有几种是可以提高孩子抵抗力的，之前曾有一项研究，有午睡习惯的孩子身体的抵抗力要普遍高于没有午睡习惯的孩子，其实，除了物质的分泌之外，午睡还可以让孩子的体力得到恢复，这样一来抵抗力也就会得到提升。
②分泌生长激素
孩子们的身体发育更多的会出现在睡眠时期，在这时，他们的身体处于完全放松的状态，生长激素会快速分泌，这会刺激骨骼和各个器官的发育，虽说运动可以促进孩子的发育，但最主要的发育时期还是在孩子睡觉的时候，所以，孩子们的睡眠时间也会普遍高于成年人。
③积极引导
孩子睡午觉的好处是很多的，家长也要积极地引导孩子睡午觉，可以从孩子很小的时候开始培养习惯，每天都带孩子睡三十分钟左右的午觉，时间一长，孩子的生物钟就会逐渐养成，即便是年龄在增长，也能一直保持午睡习惯。除此之外，在平时也可以采取鼓励的措施，如果孩子可以好好睡午觉就给予一些物质上的奖励，这样也能培养他们午觉的习惯。
④不要强迫
虽然睡午觉有诸多好处，但家长也不要强迫孩子去睡午觉，每个人都有自己的作息习惯，睡午觉这件事也是因人而异，如果孩子没有这方面的习惯，而家长一直强迫他们，反倒不利于他们的发育，甚至还会影响到身体健康，所以说，家长也要尊重孩子的意愿。
总之，关于孩子睡午觉这件事没有统一的说法，每个人的体质和作息习惯都是不一样的，所以家长也不用非得学习其他人的教育方式，尊重孩子的作息规律，才能让他们更好的成长。
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